Tag: gratitude

Kategorie
Artykuły

Nienażarci czy głodni…?

CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Artykuły

Nienażarci czy głodni…?

Nienażarci czy głodni…? Więcej, mocniej, taniej, łatwiej, wygodniej, szybciej. Na skróty, bez wysiłku, bez ograniczeń, bez opamiętania. Byle się nażreć, nachapać, wyżyć, wybawić, wycisnąć z życia co się da. I ZDĄŻYĆ PRZED INNYMI. Ile musimy zjeść, wypić, skonsumować, wyciąć, wymordować, wybetonować, wyprodukować, żeby wreszcie do nas dotarło, że więcej NIE ZMIEŚCIMY? Do jakiego stanu musimy się doprowadzić, co poświęcić, jak bardzo upaść, żebyśmy się wreszcie OPAMIĘTALI? Ile trzeba […]

Kategorie
Artykuły

Toksyczna pozytywność. Kiedy potrzebne nam współczucie, nie trucie.

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Toksyczna pozytywność. Kiedy potrzebne nam współczucie, nie trucie.

Toksyczna pozytywność. Kiedy potrzebne nam współczucie, nie trucie. Od małego byłam uczona, by w chwilach trudności zwracać się o wsparcie do Siły Wyższej, która jest mi życzliwa i poproszona o pomoc, nigdy nie zostawi mnie na pastwę losu. Przyznam, że nie raz nie dwa, mi się to sprawdziło. Oczywiście zdarzały się sytuacje trudne, kiedy coś szło nie tak, ale wtedy wierzyłam, że widocznie tak miało być i najprawdopodobniej dostałam jakąś ważną lekcję, dzięki której […]

Kategorie
Artykuły

Czy mamy prawo się cieszyć mimo, że inni cierpią?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Czy mamy prawo się cieszyć mimo, że inni cierpią?

Czy mamy prawo się cieszyć mimo, że inni cierpią? Tak. To nasz obowiązek. Już piszę dlaczego. Kiedy przyglądamy się cudzemu cierpieniu i nie możemy nic z tym zrobić, oprócz bezsilności, rozpaczy i gniewu, często pojawia się w nas poczucie winy i lęk. Oto ktoś coś traci – dziecko, życie, zdrowie, dach nad głową. A u mnie jest okej… Wniosek? Wniosek numer 1: Nie mam prawa się cieszyć, […]

Kategorie
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć? Poniedziałek. Twoją przytomność stawia na baczność dźwięk budzika. Kiedy zaspany i lekko zdezorientowany odprawiasz poranne rytuały (sedes, prysznic, zęby, broda, makijaż, włosy – niepotrzebne skreślić), w kolejce do twojej świadomości ustawiają się myśli, formując zwartą listę rzeczy to zrobienia. Wkładając majtki planujesz poranek, nakładając perfumy – masz już plan tygodnia. Kiedy dociera do ciebie, ile musisz zrobić, poziom kortyzolu […]

Kategorie
Przydatne praktyki

Ujarzmić małpę – czyli jak zapanować nad własnym umysłem.

CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Przydatne praktyki

Ujarzmić małpę – czyli jak zapanować nad własnym umysłem.

Ujarzmić małpę – czyli jak zapanować nad własnym umysłem. Myśli. Przerażają, upokarzają, zawstydzają, zasmucają, peszą, cieszą, wzruszają, uskrzydlają. Potrafią wznieść nas na wyżyny i stoczyć do rynsztoka. Dają się we znaki szczególnie wtedy, gdy tracimy poczucie bezpieczeństwa, a siłą napędzającą nasze działania staje się niepewność i lęk. W owych chwilach, nasza wyobraźnia wchodzi na najwyższe obroty, a umysł koncentruje na bezustannym gromadzeniu, przetwarzaniu, analizowaniu i interpretowaniu napływających danych. […]

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Artykuły

10 "złotych myśli" uważności

Artykuły

Mindfulness - mity kontra fakty

Artykuły

Zazdrość zazdrości.

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro - zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę - czyli jak zapanować nad własnym umysłem.