O mnie
Z zawodu jestem psycholożką i tłumaczką. Z pasji coachem i trenerką rozwoju osobistego. Specjalizuję się w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej, wzmacnianiu odporności psychicznej i budowaniu dobrostanu. W swojej pracy integruję wiedzę z obszaru psychologii, neurobiologii, coachingu oraz uważności.
- Ukończyłam Psychologię Kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz Lingwistykę Stosowaną na Uniwersytecie Warszawskim. Jestem Certyfikowanym Coachem International Coaching Community (ICC).
- Szczególne miejsce, zarówno w mojej osobistej jak i zawodowej praktyce, zajmuje uważne życie (mindfulness) oraz praktyka współczucia (compassion). Jestem certyfikowaną przez Mindfulness Association trenerką 8-tygodniowych kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course) według programu opracowanego przez Mindfulness Association UK.
- Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.
- Jestem Facylitatorką Playing Big (programu coachingowego opracowanego przez Tarę Mohr wspierającego kobiety w podejmowaniu śmielszych wyzwań).
Prowadzę warsztaty, treningi i szkolenia integrujące wiedzę z zakresu psychologii, neurobiologii, coachingu oraz naukowo potwierdzonych praktyk uważności (mindfulness).
Specjalizuję się w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej, wzmacnianiu odporności psychicznej i budowaniu dobrostanu. Warsztaty i szkolenia obejmują takie obszary jak:
- zarządzanie stresem,
- zarządzanie emocjami,
- trening mindfulness,
- komunikacja interpersonalna,
- wzmacnianie kompetencji społecznych,
- uważne przywództwo.
Psychologia kliniczna dała mi solidną porcję wiedzy na temat funkcjonowania ludzkiej psychiki. Coaching wyposażył mnie w użyteczne narzędzia służące wspieraniu świadomej zmiany. Praktykowanie uważności uświadomiło istnienie wzajemnych powiązań pomiędzy ciałem i umysłem. Zapraszam!
Certyfikaty i szkolenia
- 2014/12 – International Certification Coaching Training (ICC)
- 2015/12 – 8-tygodniowy kurs Mindfulness (MBSR)
- 2020/05 – Certyfikat ukończenia Cetryfikowanego Kursu Mindfulness MBLC
- 2020/09 – Certyfikat ukończenia Certyfikowanego Kursu Compassion
- 2021/09 – Certyfikat gotowości do nauczania 8-tygodniowego Kursu życia opartego na uważności (MBLC)
- 2023/01 – Kurs Technik Oddechowych (metoda SKY)
- 2023/06 – Certified Mindfulness Teacher
- 2023/11 – Certificate of Completion – Search Inside Yourself Program – techniques for building emotional intelligence, mindfulness and leadership skills
- 2024/08 – Playing Big Facilitators Training with Tara Mohr.
- 2024/12 – DMMC – Deepening Mindfulness and Mindful Communication – Uważność w komunikacji.
Ścieżka nauczycielska Mindfulness
- Certyfikowany Kurs Mindfulness (64h) – 2019/2020r.
- Kurs wprowadzający do umiejętności nauczania (30h) – 2020/2021r.
- Kurs doskonalenia zawodowego „Rozwój umiejętności dopytywania w nauczaniu uważności” (5,5h) – 2021r.
- Wyjazdowe szkolenie nauczycielskie MBLC (50h) – 2021r.
- Prowadzenie dwóch 8-tygodniowych kursów MBLC pod superwizją – 2022/2023
- Ścieżka nauczycielska została zakończona uzyskaniem miana
certyfikowanego nauczyciela MBLC w czerwcu 2023r.
