Blog

CZYTAJ WIĘCEJ
2 minuty
WITAJ NA BLOGU!
Po co i dla kogo piszę? I dlaczego tak długo?

Nowość

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
10 „złotych myśli” uważności
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Mindfulness – mity kontra fakty
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Zazdrość zazdrości.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Kobiece przywództwo. Czasem trzeba być trochę niegrzeczną.
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Artykuły
Opieka i przyjaźń na stres?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Czy wewnętrzny krytyk beszta nas z miłości?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Czy czerpiemy korzyści z patologii, w których tkwimy? Tak, i to niemałe.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Niewdzięczna rola świadka.
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Artykuły
Work-life balance czy work-life integration?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Którędy po wellbeing?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Dobry byt, dobry stan – where exactly is the fun?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Nie taki stres straszny, by się w nim utopić.
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Wypaleni.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Czy lęk sabotuje nasze marzenia?
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Artykuły
„Nie wiem”: przekleństwo czy błogosławieństwo?
CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Artykuły
Nie zaczęło się od ciebie, czyli o pokoleniowej sztafecie miłości.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Posępny nastrój. Jak z nim być?
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Książka
Książka na bakier z czasem.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Życie w luksusie – przywilej czy grzech?
CZYTAJ WIĘCEJ
7 min
Artykuły
Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Czy czas z czasem przyspiesza?
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Jak nie drzwiami to oknem, czyli o wyparciu słów kilka.
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Książka
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Przydatne praktyki
Chłoń dobro – zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
This is forty.
CZYTAJ WIĘCEJ
11 min
Artykuły
Poczucie winy – niebezpieczna toksyna.
CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Artykuły
Nienażarci czy głodni…?
CZYTAJ WIĘCEJ
4 min
Artykuły
Akceptacja – fakty i mity.
CZYTAJ WIĘCEJ
2min
Artykuły
Kryzys i Zmiana – udane małżeństwo.
CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Artykuły
Nastawienie ma znaczenie.
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Mindfulness – siłownia dla umysłu.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Nie przejmuj się. Myśli to tylko myśli.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Psy szczekają, karawana idzie dalej. Jak nie brać do siebie tego, co mówią o nas inni.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Życie na porównawczym kacu.
CZYTAJ WIĘCEJ
7 min
Artykuły
„Pragnij, proś, wierz, otrzymuj”. Odpuść, a samo przyjdzie…? (+ WERSJA AUDIO).
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Toksyczna pozytywność. Kiedy potrzebne nam współczucie, nie trucie.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Dlaczego Wszechświat zsyła nam krowę, nie mleko?
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Artykuły
Czy dyskomfort jest zły, a święty spokój dobry?
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Czy mamy prawo się cieszyć mimo, że inni cierpią?
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Obudź się śniący!
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły
Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?
CZYTAJ WIĘCEJ
9 min
Artykuły
Wewnętrznie rozsynchronizowani. Jak zestroić ciało z umysłem i odzyskać wewnętrzną równowagę (+ AUDIO).
CZYTAJ WIĘCEJ
12 min
Artykuły
Medytacja uważności – palmy i zachody słońca czy obieranie ziemniaków? (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
15 min
Artykuły
Ziemia – ojczyzna ludzi. Refleksja o najświętszej racji, sensie życia i ludzkiej solidarności. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Książka
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Przydatne praktyki
Przerwa na współczucie dla siebie.
CZYTAJ WIĘCEJ
2 min
Książka
Dobra proza z psychologicznym zacięciem.
CZYTAJ WIĘCEJ
10 min
Artykuły
Żałoba. Jak opłakać ból po stracie i okryć się ciepłym szalem samowspółczucia. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
5 min
Przydatne praktyki
Ujarzmić małpę – czyli jak zapanować nad własnym umysłem.
CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Książka
Dar.
CZYTAJ WIĘCEJ
15 min
Artykuły
Ofiara – więzień przeszłości. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
15 min
Artykuły
Ciało – niewdzięczny kompan, wyrodny zdrajca czy wierny towarzysz aż po grób? (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Książka
5 książek, które zainspirują cię do zmian.
CZYTAJ WIĘCEJ
7 minut
Kobieta w okularach słonecznych leniwie rozłożona na różowym, dmuchanym flamingu, dryfującym po płytkiej, turkusowej wodzie.
Artykuły
Skok w matrycę wszechświata. Jak opuścić strefę (dys)komfortu i nie zginąć. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Czarno-biała grafika. Twarz kobiety widoczna od nosa w górę. Oczy zwrócone w górę, patrzą na niebieskiego motyla spoczywającego na jej głowie. Rozwiane przez wiatr czarne włosy zlewają się z falami w tle, które namalowane sa w różnych odcieniach szarości.
Artykuły
Sześćset odcieni szarego. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
10 min
Kobieta siedzaca w fotelu na przeciwko ekranu telewizora, trzymająca pilota w ręce. Na jej twarzy maluje się przerażenie. Patrzy w ekran na głowę tygrysa, czytającego wiadomości.
Artykuły
Oswoić tygrysa. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. (+ AUDIO)
CZYTAJ WIĘCEJ
Przydatne praktyki
Przerwa na oddech.
CZYTAJ WIĘCEJ
Książka
Potęga teraźniejszości.

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Artykuły

10 „złotych myśli” uważności

Artykuły

Mindfulness – mity kontra fakty

Artykuły

Zazdrość zazdrości.

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro – zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę – czyli jak zapanować nad własnym umysłem.