Tag: tuiteraz

Kategorie
Artykuły

Work-life balance czy work-life integration?

CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Artykuły

Work-life balance czy work-life integration?

Work-life balance czy work-life integration? Podstawowy błąd, który często popełniamy, próbując wprowadzić równowagę między życiem prywatnym a zawodowym,  to patrzenie na życie prywatne i zawodowe jak na dwa ODRĘBNE WSZECHŚWIATY, którymi należy zarządzać na tyle umiejętnie, by nie wchodziły sobie w paradę. Czy faktycznie jest to możliwe? Przypomnij sobie moment, w którym wychodzisz po ciężkim dniu z pracy. Czy fizycznie oddalając się z miejsca pracy, potrafisz z niej wyjść również MENTALNIE? Czy znajdując się w obrębie […]

Kategorie
Artykuły

„Nie wiem”: przekleństwo czy błogosławieństwo?

CZYTAJ WIĘCEJ
1 min
Artykuły

„Nie wiem”: przekleństwo czy błogosławieństwo?

„Nie wiem”: przekleństwo czy błogosławieństwo? „Nie wiem” przeraża. Onieśmiela. Pozbawia kontroli. Usuwa grunt pod nogami. Zagraża poczuciu bezpieczeństwa. Sabotuje postępy. Odbiera pewność siebie. Kwestionuje podjęte decyzje i wybory. „Nie wiem” wzbudza podejrzliwość, strach, niepewność, niepokój i lęk. Przywodzi na myśl negatywne scenariusze. Drażni wyobraźnię. „Nie wiem” godzi w ego. Kompromituje. Wbija w tryb ofiary. Zawstydza. Sprawia, że czujemy się mali, bezsilni, zagrożeni, […]

Kategorie
Artykuły

Posępny nastrój. Jak z nim być?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Posępny nastrój. Jak z nim być?

Posępny nastrój. Jak z nim być? Nie wiem czy to kwestia braku słońca, zimna, krótkich dni, hormonów, nieprzepracowanych tematów z przeszłości, wyzwań czy kumulacji różnych spraw organizacyjnych, które mam do wykonania, ale ostatnio przykleił się do mnie Posępny Nastrój. Znacie gościa? Nie dość, że jest wyjątkowo ciężki i ponury, to jeszcze wszystko nieustannie utrudnia. Każdą najmniejszą rzecz. W jego towarzystwie, każda czynność, każdy ruch, każda decyzja, każde przedsięwzięcie […]

Kategorie
Artykuły

Życie w luksusie – przywilej czy grzech?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Życie w luksusie – przywilej czy grzech?

Życie w luksusie – przywilej czy grzech? Luksus. Przepych. Blichtr. Status. Splendor. Elegancja. Blask. Styl. Szyk. Elitarność. Prestiż. Czy to dobrze, czy to źle? Zacznijmy od tego, że NIE MUSIMY rozpatrywać tej kwestii w kategoriach zero-jeden, czarne-białe, dobre-złe, cacy-be. Szczególnie, że pogoń za dobrami luksusowymi to żadne novum. Owo pragnienie uwarunkowała w nas sama Matka Ewolucja. Warto nadmienić, że Matka Ewolucja była (i jest nadal) zwolenniczką zimnego chowu, co oznacza, […]

Kategorie
Artykuły

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

CZYTAJ WIĘCEJ
7 min
Artykuły

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia? Odpoczynek? O tak, chętnie! Ale dopiero, gdy ZASŁUŻĘ. Przecież nie można ot tak, podarować sobie chwili wytchnienia. To nie w porządku. Chwila wytchnienia – jak sama nazwa wskazuje – należy się tym, którzy CIĘŻKO PRACUJĄ i mają PO CZYM odetchnąć. Jeśli powyższy warunek nie jest spełniony, mówimy o zwykłym LENISTWIE. A lenistwo to jeden z siedmiu grzechów głównych, nonszalancja, arogancja, powód do wstydu, a do tego SKRAJNY EGOIZM. Tfu! […]

Kategorie
Przydatne praktyki

Chłoń dobro – zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Przydatne praktyki

Chłoń dobro – zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!

Chłoń dobro – zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu! Chcesz zaktualizować przestarzałe ewolucyjne oprogramowanie w swoim mózgu? CHŁOŃ DOBRO! W toku ewolucji nasz mózg wyewoluował tak, aby przede wszystkim wychwytywać z otoczenia negatywne (tj. zagrażające) bodźce. Dlaczego? Bo takie podejście gwarantowało naszemu gatunkowi przetrwanie. Efekt? Nasz mózg działa jak rzep na to, co złe, a to co dobre, spływa po nim jak woda po kaczce (Rick Hanson). Warto […]

Kategorie
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć? Poniedziałek. Twoją przytomność stawia na baczność dźwięk budzika. Kiedy zaspany i lekko zdezorientowany odprawiasz poranne rytuały (sedes, prysznic, zęby, broda, makijaż, włosy – niepotrzebne skreślić), w kolejce do twojej świadomości ustawiają się myśli, formując zwartą listę rzeczy to zrobienia. Wkładając majtki planujesz poranek, nakładając perfumy – masz już plan tygodnia. Kiedy dociera do ciebie, ile musisz zrobić, poziom kortyzolu […]

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Artykuły

Zazdrość zazdrości.

Artykuły

Kobiece przywództwo. Czasem trzeba być trochę niegrzeczną.

Artykuły

Opieka i przyjaźń na stres?

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro - zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę - czyli jak zapanować nad własnym umysłem.