Kategorie
Książka

Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.

1 min

Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.

Jeśli temat zatrzymania się i dbania o siebie w jakiś sposób z tobą rezonuje, możesz go pogłębić czytając jedną z poniższych pozycji (do wyboru, do koloru):

  • Jon Kabat-Zinn „Gdziekolwiek jesteś, bądź” – nic dodać, nic ująć.
  • Jon Kabat-Zinn „Medytacja to nie to co myślisz” – dowiedz się dlaczego.
  • Jon Kabat-Zinn „Życie. Piękna katastrofa” – gabarytowo, dosłownie i w przenośni – biblia mindfulness.
  • Thich Nhat Hanh „Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji” – łagodniej o uważności się nie da.
  • Thich Nhat Hanh „Cisza” – lektura jak lekki podmuch wiatru.
  • Ronald D. Siegel „Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności” – rzetelne i praktyczne źródło o metodzie.
  • Zuzanna Ziomecka, „Wyspa spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” – najnowsza pozycja o mindfulness na polskim rynku wydawniczym.
  • Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak „Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności” – no, szczerze.
  • MacKenzie L. Harvey „Mindfulness w bieganiu” – dla aktywnych, jak sama nazwa wskazuje.
  • Paul Gilbert, Choden „Uważne współczucie” – traktuje o emocjonalnym wsparciu, nie wyparciu.
  • Kristin Neff „Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy” – ta lektura jest jak ciepły koc.
  • Kristin Neff, Christopher Germer „Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę” – tytuł mówi sam za siebie.
  • Last, but not least – Eckhart Tolle, „Potęga teraźniejszości” – czyli o co chodzi z „tu i teraz”.

ENJOY!

Przeczytaj także

Obudź się śniący!
Ofiara - więzień przeszłości. (+ AUDIO)
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *