Tag: walka

Kategorie
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min
Artykuły

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć?

Żyjesz czy próbujesz nie zginąć? Poniedziałek. Twoją przytomność stawia na baczność dźwięk budzika. Kiedy zaspany i lekko zdezorientowany odprawiasz poranne rytuały (sedes, prysznic, zęby, broda, makijaż, włosy – niepotrzebne skreślić), w kolejce do twojej świadomości ustawiają się myśli, formując zwartą listę rzeczy to zrobienia. Wkładając majtki planujesz poranek, nakładając perfumy – masz już plan tygodnia. Kiedy dociera do ciebie, ile musisz zrobić, poziom kortyzolu […]

Kategorie
Artykuły

Oswoić tygrysa. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. (+ AUDIO)

Kobieta siedzaca w fotelu na przeciwko ekranu telewizora, trzymająca pilota w ręce. Na jej twarzy maluje się przerażenie. Patrzy w ekran na głowę tygrysa, czytającego wiadomości.
Ilustacja: Aleksandra Kuźma

CZYTAJ WIĘCEJ
10 min
Artykuły

Oswoić tygrysa. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. (+ AUDIO)

Oswoić tygrysa. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. Ach ten stres. Każdy doskonale go zna, nikt nie lubi. Może dlatego, że ma kiepski zwyczaj pojawiania się w niewłaściwym miejscu i w niewłaściwym czasie. A może dlatego, że bezpardonowo wdziera się w intymne przestrzenie naszych żyć, siejąc w nich jedynie zamęt i trwogę. Jakby tego było mało, jest całkowicie nieprzewidywalny. Pojawia się i znika kiedy chce i jak […]

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Artykuły

10 "złotych myśli" uważności

Artykuły

Mindfulness - mity kontra fakty

Artykuły

Zazdrość zazdrości.

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro - zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę - czyli jak zapanować nad własnym umysłem.