Kategorie
Artykuły

Skok w matrycę wszechświata. Jak opuścić strefę (dys)komfortu i nie zginąć. (+ AUDIO)

CZYTAJ WIĘCEJ
7 minut

Artykuły

Skok w matrycę wszechświata. Jak opuścić strefę (dys)komfortu i nie zginąć. (+ AUDIO)

Skok w matrycę wszechświata. Jak opuścić strefę (dys)komfortu i nie zginąć. Wychodzenie ze strefy komfortu to jeden z najmodniejszych i najczęściej powtarzanych sloganów ostatnich lat. Mówią: „Wyjdź ze strefy komfortu, tam czeka nowe życie, rozwój, ciekawe wyzwania. Tylko poza strefą rozwiniesz skrzydła i w pełni zrealizujesz swój potencjał”. Powtarzają, że „lepiej żałować, że się coś zrobiło, niż żałować, że się nic nie zrobiło”. Wszystko zgoda. Tylko gdzie są […]

Kategorie
Artykuły

Sześćset odcieni szarego. (+ AUDIO)

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min

Artykuły

Sześćset odcieni szarego. (+ AUDIO)

Sześćset odcieni szarego. Nigdy nie zapomnę, jakie wrażenie zrobiła na mnie wiadomość, że rysownik ma do dyspozycji aż sześćset odcieni szarego. A to przecież nic, w porównaniu z pełnym wzornikiem kolorów. Ile razy wędruję wzrokiem po rozłożonej palecie, z ciekawością przyglądam się jak dostojnie z głębokich czerni i antracytów wyłaniają się cieniste grafity i szarości. Z jaką finezją błękity, turkusy i zielenie, przechodzą w eleganckie granaty, fiolety i róże. Wreszcie, jak miękko […]

Kategorie
Artykuły

Okiełznać stres. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. (+ AUDIO)

CZYTAJ WIĘCEJ
10 min

Artykuły

Okiełznać stres. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. (+ AUDIO)

Okiełznać stres. Aktualizacja systemu przetrwania w 10 prostych krokach. Ach ten stres. Każdy doskonale go zna, nikt nie lubi. Może dlatego, że ma kiepski zwyczaj pojawiania się w niewłaściwym miejscu i w niewłaściwym czasie. A może dlatego, że bezpardonowo wdziera się w intymne przestrzenie naszych żyć, siejąc w nich jedynie zamęt i trwogę. Jakby tego było mało, jest całkowicie nieprzewidywalny. Pojawia się i znika kiedy chce i jak […]

Kategorie
Przydatne praktyki

Przerwa na oddech.

CZYTAJ WIĘCEJ

Przydatne praktyki

Przerwa na oddech.

Przerwa na oddech Oddech jest z nami od dnia narodzin aż do chwili śmierci. Utrzymuje przy życiu nasze ciało. Samo ciało, w przeciwieństwie do umysłu, który nieustannie brodzi we wspomnieniach z przeszłości lub fantazjuje na temat przyszłości, zawsze istnieje tu i teraz (fizyczne przemieszczanie się w czasoprzestrzeni to nadal domena science fiction). Kiedy dopadną cię silne emocje i poczujesz, że wpadasz w samonapędzającą się spiralę negatywnych myśli i emocji, zrób sobie […]

Kategorie
Książka

Potęga teraźniejszości.

CZYTAJ WIĘCEJ

Książka

Potęga teraźniejszości.

Potęga teraźniejszości Eckhart Tolle Ta książka (moim skromnym zdaniem) to prawdziwy skarb. Może nie od razu jest to oczywiste, ale naprawdę warto sprawić sobie egzemplarz. Książka sama wyczuje twoją gotowość, a wtedy i ty poczujesz, że po prostu chcesz ją przeczytać. Właśnie teraz. Tak było w moim przypadku. Kupiłam Potęgę teraźniejszości, bo spodobał mi się tytuł. Z półki w księgarni trafiła prosto na stos książek przy moim łóżku, gdzie pośród innych tytułów […]

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Kobiece przywództwo - czasem trzeba być trochę niegrzeczną.
Opieka i przyjaźń na stres?
Czy wewnętrzny krytyk beszta nas z miłości?

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro - zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę - czyli jak zapanować nad własnym umysłem.