mózg – Imago

10 „złotych myśli” uważności

Autor wpisu Autor: Kasia Bokun
Data wpisu 2 lipca 2024
Brak komentarzy do 10 „złotych myśli” uważności

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min

Artykuły

10 „złotych myśli” uważności 1. Umysł jest wspaniałym sługą, ale strasznym mistrzem. Kiedy używasz umysłu do rozwiązywania problemów, tworzenia, tłumaczenia zjawisk, przetwarzania informacji – używasz umysłu. Kiedy działasz pod wpływem nieuświadomionych myśli i związanych z nimi emocji, to umysł używa ciebie. Co więcej, stając się niewolnikiem umysłu, stajesz się niewolnikiem przeszłości. Umysł jest jak komputer, tworzy nowe na bazie tego, co już ma w bazie danych […]

Tagi ciało, coaching, medytacja, mindfulness, mózg, psychology, selfcompassion, szkolenia, umysł, uważność, współczucie

Artykuły

Mindfulness – mity kontra fakty

Autor wpisu Autor: Kasia Bokun
Data wpisu 17 czerwca 2024
Brak komentarzy do Mindfulness – mity kontra fakty

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min

Artykuły

Mindfulness – mity kontra fakty

Mindfulness – mity kontra fakty Mindfulness staje się coraz bardziej popularny, ale im bardziej popularny się staje, tym więcej narasta wokół niego nieporozumień i mitów. Oto kilka najpopularniejszych: Mit #1: Mindfulness = medytacja Nieprawda. Chociaż medytacja jest kluczową praktyką w rozwijaniu uważności, nie jest to jedyny sposób na bycie uważnym. Uważność można praktykować w codziennych czynnościach, takich jak jedzenie, chodzenie, jazda na rowerze a nawet […]

Tagi ciało, coaching, medytacja, mindfulness, mózg, psychology, rozwójosobisty, stres, stress, szkolenia, uważność

Artykuły

Mindfulness – siłownia dla umysłu.

Autor wpisu Autor: Kasia Bokun
Data wpisu 23 września 2022
Brak komentarzy do Mindfulness – siłownia dla umysłu.

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min

Artykuły

Mindfulness – siłownia dla umysłu.

Mindfulness – siłownia dla umysłu. Metaforą, która najbardziej do mnie trafia, gdy próbuję wyjaśnić czym jest kurs mindfulness (po polsku 'kurs uważności’), jest TRENING NA SIŁOWNI. Kiedy wchodzimy na bieżnię, rower stacjonarny czy orbitrek, trenujemy crossfit czy podnosimy ciężary, nawet nie przejdzie nam przez myśl, aby zakwestionować zasadność przebierania nogami w miejscu i gapienia się w ścianę, ani wyciskania pompek na macie, ani podrzucania hantlami przed lustrem. Wręcz przeciwnie […]

Tagi brain, ciało, fitness, kursuważności, meditation, medytacja, mindfulness, mózg, siłownia, trainyourbrain, umysł, uważność

Artykuły

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

Autor wpisu Autor: Kasia Bokun
Data wpisu 9 sierpnia 2022
Brak komentarzy do Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min

Artykuły

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł? Nie chcemy się starzeć. To uniwersalna kwestia. Pierwszy dygot zaczyna się tuż po 30-stce, choć to wciąż etap, na którym jedynie droczymy się z tematem. „Oj, oj, robią mi się zakola”, „Bosz, nie mogę się tyle śmiać, bo będę miała zmarszczki”. „Trzeba wreszcie zrzucić ten piwny brzuszek”. Lęk przed nieuniknionym, przynajmniej na jakiś czas, pomaga nam odroczyć niezmącona wiara w skuteczne […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

10 „złotych myśli” uważności

Mindfulness – mity kontra fakty

Mindfulness – siłownia dla umysłu.

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

WYSZUKIWARKA ARTYKUŁÓW

WYSZUKIWARKA KATEGORII

INFORMACJA DOTYCZĄCA PLIKÓW COOKIES