Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness grupy medytacyjne

Czym jest grupa medytacyjna?

Grupa medytacyjna to regularne spotkania, które dają przestrzeń na zatrzymanie się i wspólne praktykowanie medytacji uważności (mindfulness). To czas, w którym możesz zwolnić, wyciszyć umysł i wrócić do równowagi, dzieląc to doświadczenie z innymi. Spotkania nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w medytacji.

Co będziesz robić?

  • Poznasz, pogłębisz lub odświeżysz praktykę medytacji uważności.
  • Doświadczysz naukowo potwierdzonych praktyk uważności, wywodzących się z uznanych i certyfikowanych programów mindfulness.
  • Staniesz się częścią wspólnoty, z którą będziesz mógł/mogła regularnie praktykować zatrzymanie.
  • Pogłębisz kontakt z chwilą obecną.
Sprawdź szczegóły
„Nie możesz zatrzymać myśli, ale możesz przestać za nimi podążać.” – Shunryu Suzuki

Dla kogo są te spotkania?

Grupa jest otwarta zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy chcą pogłębiać i podtrzymywać regularną praktykę uważności. Taka grupa jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz wprowadzić uważność do codziennego życia

doświadczasz stresu, przeciążenia lub napięcia

praktykujesz mindfulness i szukasz ciągłości oraz wsparcia

chcesz poznać mindfulness lub pogłębić swoją praktykę

Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness grupy medytacyjne

Organizacja i zapisy

Spotkania odbywają się w trybie online. Mają charakter praktyczny (medytacje prowadzone z krótkim wprowadzeniem i czasem na integrację doświadczeń).

  • Harmonogram spotkań: 21.04, 05.05, 19.05, 02.06, 16.06, 30.06 (wtorki, co dwa tygodnie do wakacji)
  • Godzina: 20:00- 21:00
  • Miejsce spotkań: online | Zoom (udział bezpłatny | obowiązują zapisy)
ZaPISZ SIĘ DO GRUPY ONLINE
„Problemem nie jest brak czasu, lecz brak uwagi.”
– Jon Kabat-Zinn

Chcesz wiedzieć więcej?

Skontaktuj się ze mną. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania. 


Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness kurs MBLC