Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness grupy medytacyjne

Czym są grupy medytacyjne?

Grupy medytacyjne to regularne, stacjonarne spotkania, które dają przestrzeń na zatrzymanie się i wspólne praktykowanie medytacji uważności. To czas, w którym możesz zwolnić, wyciszyć umysł i wrócić do równowagi, dzieląc to doświadczenie z innymi. Spotkania nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w medytacji.

Co będziesz robić?

To kameralne spotkania, podczas których:

  • praktykujemy medytację i uważność w bezpiecznej, wspierającej atmosferze,
  • uczymy się regulować uwagę, emocje i napięcie w ciele,
  • wspieramy regenerację układu nerwowego,
  • pogłębiamy kontakt z chwilą obecną.
Sprawdź szczegóły
„Nie możesz zatrzymać myśli, ale możesz przestać za nimi podążać.” – Shunryu Suzuki

Dla kogo są te spotkania?

Grupa jest otwarta zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy chcą pogłębiać i podtrzymywać regularną praktykę uważności. Taka grupa jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz wprowadzić uważność do codziennego życia

doświadczasz stresu, przeciążenia lub napięcia

praktykujesz mindfulness i szukasz ciągłości oraz wsparcia

chcesz poznać mindfulness lub pogłębić swoją praktykę

Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness grupy medytacyjne

Organizacja

Spotkania odbywają się w trybie stacjonarnym i online. Spotkania mają charakter praktyczny (medytacje prowadzone z krótkim wprowadzeniem i czasem na integrację doświadczeń).

  • Miejsce spotkań stacjonarnych: wkrótce
  • Terminy Spotkań: wkrótce
  • Spotkania online: wkrótce
Zabookuj swoją matę
„Problemem nie jest brak czasu, lecz brak uwagi.”
– Jon Kabat-Zinn

Chcesz wiedzieć więcej?

Skontaktuj się ze mną. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania. 


Imago Coaching Katarzyna Bokuń Mindfulness kurs MBLC