Kategorie
Artykuły

Niewdzięczna rola świadka.

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min

Artykuły

Niewdzięczna rola świadka.

Niewdzięczna rola świadka. U ciebie wszystko gra. Niczego nie brakuje. Wszyscy zdrowi. Pewnie, że zawsze mogłoby być lepiej, ale generalnie jest okej. Jest w porządku. I można byłoby się tym wszystkim cieszyć, gdyby nie fakt, że tuż obok jest ktoś, kogo kochasz, na kim ci zależy, kto jest ci bliski i u kogo wcale nie jest okej. Wręcz przeciwnie. Jest bardzo nie okej.   Może ta osoba została przez kogoś zdradzona, […]

Kategorie
Artykuły

Work-life balance czy work-life integration?

CZYTAJ WIĘCEJ
1 min

Artykuły

Work-life balance czy work-life integration?

Work-life balance czy work-life integration? Podstawowy błąd, który często popełniamy, próbując wprowadzić równowagę między życiem prywatnym a zawodowym,  to patrzenie na życie prywatne i zawodowe jak na dwa ODRĘBNE WSZECHŚWIATY, którymi należy zarządzać na tyle umiejętnie, by nie wchodziły sobie w paradę. Czy faktycznie jest to możliwe? Przypomnij sobie moment, w którym wychodzisz po ciężkim dniu z pracy. Czy fizycznie oddalając się z miejsca pracy, potrafisz z niej wyjść również MENTALNIE? Czy znajdując się w obrębie […]

Kategorie
Artykuły

Którędy po wellbeing?

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min

Artykuły

Którędy po wellbeing?

Którędy po wellbeing? Daliśmy się zaprogramować do NIEUSTANNEGO DZIAŁANIA. I przez ewolucję (na to nie mieliśmy wpływu) i przez kulturę (to już nasz wybór). Ustawiczna walka i ucieczka przed zagrożeniami i wyzwaniami (#stres), przeplatająca się z nieprzerwanym dążeniem i osiąganiem celów (#eustres) sprawiają, że znajdujemy się pod wiecznym panowaniem współczulnego układu nerwowego – w trybie nieustannego POBUDZENIA. Adrenalinowo-koryzolowo-dopaminowy koktail, który nieustannie buzuje w naszych żyłach, zapewnia nam wystrzałowe życie, ale… Życie na pełnej petardzie […]

Kategorie
Artykuły

Dobry byt, dobry stan – where exactly is the fun?

CZYTAJ WIĘCEJ
2 min

Artykuły

Dobry byt, dobry stan – where exactly is the fun?

Dobry byt, dobry stan – where exactly is the fun? Gdybyśmy na chwilę się zatrzymali i rozejrzeli wokół, być może zorientowalibyśmy się, że daliśmy się omamić kulturze opartej na wiecznej konsumpcji i nieustannym dążeniu do wyimaginowanego – bliżej nieokreślonego – STANU PERFEKCJI. Rzecz w tym, że owa niebiańska kraina, choć pozornie jest na wyciagnięcie ręki, stale pozostaje POZA ZASIĘGIEM, mimo, że „jesteś […]

Kategorie
Artykuły

Jak nie drzwiami to oknem, czyli o wyparciu słów kilka.

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min

Artykuły

Jak nie drzwiami to oknem, czyli o wyparciu słów kilka.

Jak nie drzwiami to oknem, czyli o wyparciu słów kilka. Kiedy dopadają nas trudne myśli i zrodzone pod ich wpływem trudne emocje, kiedy nie chcemy przyjąć czegoś do wiadomości, nie potrafimy się z czymś zmierzyć, pogodzić, czegoś do siebie dopuścić lub czegoś odpuścić – często nieświadomie sięgamy po mechanizm zwany WYPARCIEM. A że wyparcie nie jest ani intencjonalne, ani świadome, to faktycznie działa niczym MAGICZNE ZAKLĘCIE. Raz zastosowane wymazuje […]

Kategorie
Artykuły

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

CZYTAJ WIĘCEJ
3 min

Artykuły

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł?

Co starzeje się jako pierwsze: ciało czy umysł? Nie chcemy się starzeć. To uniwersalna kwestia. Pierwszy dygot zaczyna się tuż po 30-stce, choć to wciąż etap, na którym jedynie droczymy się z tematem. „Oj, oj, robią mi się zakola”, „Bosz, nie mogę się tyle śmiać, bo będę miała zmarszczki”. „Trzeba wreszcie zrzucić ten piwny brzuszek”. Lęk przed nieuniknionym, przynajmniej na jakiś czas, pomaga nam odroczyć niezmącona wiara w skuteczne […]

WYSZUKIWARKA KATEGORII

Najnowsze artykuły

Zazdrość zazdrości.
Kobiece przywództwo. Czasem trzeba być trochę niegrzeczną.
Opieka i przyjaźń na stres?

Polecane książki

Książka na bakier z czasem.
Uważne książkowanie, czyli dla każdego coś miłego.
Światło w mroku. Książki, które pomagają odnaleźć sens.

Przydatne praktyki

Chłoń dobro - zaktualizuj przestarzałe oprogramowanie w swoim mózgu!
Przerwa na współczucie dla siebie.
Ujarzmić małpę - czyli jak zapanować nad własnym umysłem.