Program Imago

Program Imago

PROGRAM IMAGO to cykl warsztatów rozwojowych bazujących na neuronauce, mindfulness, coachingu i inteligencji emocjonalnej.

Kształtuje kompetencje interpersonalne, rozwija samoświadomość, wzmacnia odporność psychiczną, pozytywnie wpływa na samopoczucie, buduje relacje interpersonalne, uczy empatycznej komunikacji, podnosi motywację, zwiększa zaangażowanie.

MODUŁ 1 i 2: PODSTAWY MINDFULNESS

W tej części warsztatów poznasz podstawy uważności (mindfulness) i jej naukowe zaplecze. Poznasz naturę umysłu i nauczysz się praktyk wspomagających koncentrację i świadome zawiadywanie uwagą. Dowiesz się czym są myśli i jak świadomie nimi zarządzać.

MODUŁ 3: INTELIGENCJA EMOCJONALNA

Podczas tego warsztatu zapoznasz się z fizjologicznym podłożem emocji, poznasz naturę stresu i funkcjonowanie układu nerwowego. Na własnej skórze poczujesz jakie są powiązania pomiędzy ciałem, umysłem a emocjami. Nauczysz się rozpoznawać stres i skutecznie wyhamowywać reakcję stresu w swoim ciele.

MODUŁ 4: UWAŻNOŚĆ I RELACJE

Ten warsztat zapozna cię z naukową podstawą życzliwości (kindness) i współczucia (compassion). Dowiesz się czym jest empatia, czym różni się współczucia i jak gospodarować własną energią, zarówno w relacji ze sobą, jak i z innymi, by utrzymywać ją w zdrowej równowadze.

MODUŁ 5: UWAŻNOŚĆ I KOMUNIKACJA

W tej części warsztatów dowiesz się czym jest uważna komunikacja, jak słuchać, jak prowadzić trudne rozmowy, jak radzić sobie z krytyką i oceną oraz dawać i przyjmować konstruktywny feedback.

MODUŁ 6: NEUROPLASTYCZNOŚĆ I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

Podczas tej części warsztatów dowiesz się czym jest neuroplastyczność i jak samodzielnie kształtować w mózgu nowe ścieżki neuronalne. Nauczysz się budować odporność psychiczną i dbać o swój dobrostan niezależenie od wewnętrznej czy zewnętrznej pogody. Dowiesz się jak wypracować zdrowe nawyki i jak je utrzymać.

MODUŁ 7: MOTYWACJA I ZAANGAŻOWANIE

Podczas tego warsztatu przyjrzysz się swoim celom i zasilającym je przekonaniom i wartościom. Popracujesz z wewnętrznym krytykiem i mentorem uwalniając swoją kreatywność.

MODUŁ 8: INTEGRACJA I PODSUMOWANIE

CO ZYSKA ORGANIZACJA? 

Wzmacnianie dobrostanu przynosi korzyści obu stronom:

  • zwiększa zaangażowanie i satysfakcję pracowników
  • zmniejsza stres i poprawa zdrowie psychiczne
  • zmniejsza koszty związane z absencją, rotacją, wypaleniem zawodowym
  • poprawia efektywność pracy i produktywność
  • wzmacnia zdrową i życzliwą komunikację
  • wpływa na innowacyjność i kreatywność
  • zwiększa lojalność pracowników
  • kształtuje pozytywny wizerunek firmy

CO ZYSKAJĄ UCZESTNICY?

  • wyższą samoświadomość
  • umiejętność autoregulacji emocji
  • skuteczne narzędzia radzenia sobie ze stresem
  • praktyczną wiedzę i umiejętności wzmacniające efektywność pracy, kreatywność, koncentrację
  • energię i motywację do podejmowania śmielszych wyzwań
  • kompetencje interpersonalne (zdolność do współpracy, radzenie sobie z konfliktami, zarządzanie złością, relacje interpersonalne, umiejętna komunikacja)
  • kompetencje przywódcze (empatyczne/uważne przywództwo).