Coaching

CZYM JEST COACHING?
Coaching to wspierający proces, który pomaga w lepszym zrozumieniu siebie, swoich potrzeb i celów. Daje przestrzeń do refleksji nad wyzwaniami i odkrywania nowych perspektyw. W trakcie sesji coachingowych zidentyfikujesz swoje mocne strony, wartości i możliwości, a także wypracujesz konkretne rozwiązania, które pozwolą Ci na wprowadzenie trwałych zmian. Podstawowym założeniem w coachingu jest to, że wszystkie odpowiedzi, umiejętności i zasoby drzemią w Tobie. Jedyne czego potrzebujesz, by do nich dotrzeć, to zatrzymać się, uważnie się sobie przyjrzeć, a czasem… usłyszeć odpowiednie pytania.

CO BĘDZIESZ ROBIĆ?
W procesie Coachingu:

• Zanurzysz się w głąb siebie, by usłyszeć głos swojej wewnętrznej mądrości i intuicji.
• Otrzymasz skuteczne narzędzia, by wzmocnić asertywność, uwolnić się od lęku, uodpornić na krytykę i działać w zgodzie z własnymi wartościami.
• Skoncentrujesz się na swoich silnych stronach, zasobach i talentach.
• Nauczysz się odróżniać rzeczywiste przeszkody od sztucznie narzucanych ograniczeń.
• Zidentyfikujesz ograniczające i wspierające Cię przekonania.

Z CZYM MOŻESZ PRACOWAĆ?
W procesie coachingu możesz pracować z szeroką gamą tematów, takich jak:

• Rozwój osobisty – budowanie pewności siebie, odkrywanie swoich mocnych stron, praca nad samoakceptacją.
• Rozwój kariery zawodowej – planowanie kariery, zmiana ścieżki zawodowej, osiąganie celów zawodowych.
• Motywacja i cele – ustalanie celów, motywacja do ich realizacji, pokonywanie prokrastynacji.
• Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym – zarządzanie stresem związanym z pracą, dążenie do harmonii w życiu osobistym.
• Zmiana nawyków i stylu życia – wprowadzenie zdrowych nawyków, lepsza organizacja codziennego życia.
• Poczucie sensu i celu – odkrywanie pasji, wartości, misji życiowej, dążenie do większej satysfakcji i spełnienia w życiu osobistym oraz zawodowym.
• Kryzysy życiowe – odbudowanie poczucia sprawczości i budowanie wewnętrznej siły, aby pewniej stawiać czoła trudnym sytuacjom.
• Relacje międzyludzkie – poprawa relacji z partnerem/-rką, rodziną, przyjaciółmi czy współpracownikami.

CO ZYSKASZ DLA SIEBIE?

• Lepsze zrozumienie siebie – odkryjesz swoje mocne strony, wartości i talenty, co pomoże Ci podejmować bardziej świadome decyzje.
• Większą pewność siebie – nauczysz się korzystać z własnych zasobów, by skuteczniej realizować swoje plany.
• Nowe perspektywy – spojrzysz na swoje wyzwania z innego punktu widzenia, co otworzy drzwi do rozwiązań, o których wcześniej nie myślałeś/aś.
• Umiejętność radzenia sobie z trudnościami – zyskasz narzędzia do pokonywania kryzysów i stresujących sytuacji.
• Większą równowagę w życiu – nauczysz się lepiej zarządzać swoim czasem, energią i emocjami.

JAK TO WYGLĄDA?
Coaching jest procesem – składa się z kilku spotkań pomiędzy którymi znajdziesz przestrzeń do samodzielnych wniosków, wglądów i odkryć.

• Sesje odbywają się raz na 2-4 tygodnie.
• Każda sesja trwa 90 minut.
• Jeżeli mieszkasz daleko, istnieje możliwość poprowadzenia sesji online bez konieczności wychodzenia z domu.